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夏天防曬就用這4招

時間:2014-07-11 14:40:32  來源:愛美網  作者:  字號: T   T

 

 

   夏天到來,很多美眉都希望通過防曬霜、防曬服來抵御陽光、保持肌膚美白。除了這兩種途徑之外,從中醫的層面來看,從身體內部抵御陽光也不失為夏日防曬美白的好方法。一起來看看,中醫抵御日曬有哪些妙招?

  曬黑與什么因素最密切?膚質、年齡還是季節?醫師指出,膚質是最主要的影響因素。
  按照皮膚對日光紫外線的敏感程度可以分為六類:第一類是白種人,非常容易被曬紅但不容易被曬黑,逐層遞進到了第六類,就是非常容易被曬黑不容易被曬紅的黑種人。
  黃種人一般處于第三、四、五類,第三類是亞洲人中皮膚特別白皙的,非常容易被曬紅。第四類又容易曬紅又容易曬黑的中間的層級,第五類是很容易被曬黑的亞洲人。(一般醫學界會把皮膚色級分為六類,你可以在網上搜索色卡對比找出自己的色級)
  曬黑的程度也會跟年齡有一定的關系,隨著年齡增長人體代謝變緩,皮膚的代謝會逐漸減慢。一旦皮膚產生了黑素,被代謝掉的時間就會長很多,也就是很多人俗稱“很難白回來”的現象。而隨著年紀越大,體內產生黑素的黑素細胞數量減少,但功能更加強大,產生了更多的黑色素沉淀。黑色素堆積在皮膚里就會長斑,也會使皮膚變得暗沉、沒有關澤等。
  現在很多人會認為夏天更容易變黑,其實不然。確實我們在夏天接受紫外線的照射時間會多一些,但引起皮膚變黑的紫外線成為A類紫外線,在一年中的基本含量變化并不大。所以到了冬天,如果不注意保護,皮膚也同樣會被曬黑。
  中醫防曬招數1:科學吸收茄紅素蔬果食用巧防曬
  從皮膚的解剖結構看,處于表皮基底層的色素細胞,當被紫外線照射的時候會大量分泌黑色素,用來吸收紫外線,以此來阻擋紫外線對身體的傷害。所以分泌的黑色素越多,防止黑色素對身體傷害的保護性就越強。一旦黑色素過度集中,就容易產生黑斑。
  番茄——最佳美白蔬果
  我們可以通過多吃蔬菜來預防曬黑,擁有大量番茄紅素的番茄,就是“美白”最好的蔬菜。番茄紅素能抗老化、對抗人體的各種自由基、代謝廢物、預防腫瘤,還可以起到一定的美白作用。這種抗氧化的功能在某種程度來看,防曬的功能比維生素E、C更好。而番茄只有煮食以后,茄紅素才能被人體吸收。
  富含茄紅素的其它蔬果
  除番茄以外,以下一些蔬菜:南瓜、柑橘、胡蘿卜、木瓜、李子、西瓜等發紅發黃的蔬果都含有一定的番茄紅素。
  但另外偏灰菜類的如莧菜、芹菜、油菜葉、木耳、香菜、茼蒿、菠菜等,含有增加人體皮膚光敏感的物質,這些物質都容易導致我們被曬黑。
  專家建議,如果我們的皮膚對光比較敏感,也就是容易曬紅或曬黑的,對綠葉子的蔬菜可以少吃一些,或者吃完以后不要馬上去曬太陽,選擇晚上吃。早上還是選擇瓜果類的、根莖類的蔬菜為主。
  中醫防曬招數2:美白面膜DIY 人參黃瓜巧美白
  在東北地區,加工人參的工廠女工,手部都非常白皙,原因是她們的手經常去觸碰人參的浸出液,會讓她們的皮膚變得十分的細致和白皙。可見人參對美白有卓越的效果,外敷使用能產生美白、抗衰老、增加皮膚真皮纖維的彈性、抵御自由基等非常好的作用。
  但用人參進行護膚美白是否太奢侈?可以考慮使用藥房、醫院出售的生曬參,由于可以人工培植所以一克價錢在一塊錢左右,一次使用五到六克左右,成本就五、六元不等。
  使用的方法是,購買生曬參的飲品(切片),使用料理機打磨成粗粉,再用水煮,這樣可以保證人參的有效成分析出。一次把五克左右的人參粗磨粉加入水中煮三十分鐘,煮出的水就可以用來洗臉、洗手,或用吸水毛巾浸泡在人參水里,敷在臉上一刻鐘左右即可。
  黃瓜和檸檬配在一起,對美白有疊加的功效。在家可以做蔬菜水果面膜DIY:
  半條黃瓜打成泥,再把四分之一個檸檬擠出汁液,加入到黃瓜泥中,這兩種蔬果都含有美白功效的酶。可加入綠豆粉,消炎解毒,并且以淀粉成分當賦形劑,讓果泥更加粘稠便于外敷。這個面膜可以起到淡化色斑、美白補水的功效。
  中醫防曬招數3:玫瑰菊花泡水喝疏肝解郁巧淡斑
  在中醫看來,雀斑和遺傳有關系,而隨著年齡增長可能會在兩頰出現塊狀色斑,稱為黃褐斑。《外科正宗》里對黃褐斑的定義:“黧黑斑者,水虧不能制火,血弱不能華膚。”這就是說,黃褐斑的產生,與陰虛火旺、血虛,不能滋養肌膚有關系,再往內看,就是由于腎的虛火,肝氣郁結等引起的,若想淡斑還是得從源頭解決——疏肝解郁、調暢情志。
  醫師推薦玫瑰花的代茶飲,《本草正義》提到玫瑰花能疏肝活血醒脾胃。再加上菊花,有散風清熱、平肝明目的作用。用7-8朵玫瑰花,加上5-6朵菊花,泡水就可以了。
  中醫防曬招數4:茶水修復曬后皮膚
  曬傷后的緩解,可以使用茶水。茶水有豐富的茶多酚,內服就有很好的紫外線預防作用,對曬后修復、美白都有顯著的效果。傳統中醫認為日曬會形成光毒,而綠茶性涼可以解光毒,所以對日曬有很好的預防和緩解作用。曬傷以后,拿綠茶冰鎮敷在曬傷的患處,視乎曬傷的嚴重程度,不拘次數,若是敷完感到皮膚比較干燥,涂上潤膚油滋潤即可。
  不想成為地上煎熟的雞蛋和五花肉,防暑降溫勢在必行,不必花費極高就有安全的美白效果,健康的蔬果療法和水果DIY面膜,玫瑰菊花代茶飲也不失為一個好方法。
 
 
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